수술 후 재활 허리 근육 강화 핵심운동, 재활치료사가 알려주는 스쿼트 방법
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허리통증이 있을 때는 무리한 운동보다
허리에 도움이 되는 운동과
재활치료용 스쿼트로 코어 안정성을 높여야 합니다.
이번 영상에서는 척추의 부담을 줄이면서
하체 근력과 허리 지지력을 강화할 수 있는
운동방법을 안내드립니다.
허리디스크·요통 환자에게도 도움이 될 수 있습니다
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