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목(경추) 수술 후 재활이 제대로 이루어지지 않으면

목의 움직임이 줄어들고, 통증·저림·긴장감이 오래 지속되며

일상생활 복귀도 늦어질 수 있습니다.

✔ 경추 관절 가동성을 회복하는 운동

✔ 목 주변 근육의 약화를 예방하는 운동

✔ 어깨·등까지 함께 풀어주는 안정화 운동

✔ 일상생활 복귀를 돕는 실전 운동

운동 중 통증이 심해지거나 팔·손 저림이 악화된다면 즉시 중단하시고

반드시 담당 의료진과 상담하시기 바랍니다.

회복은 ‘속도’보다 ‘안정적인 과정’이 더 중요합니다.

이번 영상이 안전하고 빠른 회복에 도움이 되길 바랍니다.