수술 후 재활 승모근 뭉침? 어깨가 굳을 때 이 동작으로 풀어보세요! 뒷목, 승모근, 어깨, 흉추에 도움되는 운동
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장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 오래 보는 습관은
목, 어깨, 승모근, 흉추까지 긴장을 유발합니다.
이번 영상에서는 어깨와 등 라인을 부드럽게 열어주는 운동으로
근막 긴장을 완화하고, 자세 밸런스를 회복하는 방법을 알려드립니다.
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